W Stanach Zjednoczonych, Azji i Europie coraz więcej osób decyduje się na przyłączenie się do zdrowych inicjatyw, takich jak np. joga, relaksująca i pozytywna aktywność. Do tego stopnia, że korzyści płynące z tej działalności właściciele przekazują swoim pupilom.
Znana jako Doga, joga dla psów staje się fenomenem, w tym artykule AnimalWised pomożemy Ci wyjaśnić, z czego się składa, zaproponujemy Ci wskazówki i kilka podstawowych pozycji.
Joga dla psów powstaje, gdy Suzi Teitleman, nauczycielka jogi, obserwuje, jak jej zwierzaki naśladują ją podczas codziennych ćwiczeń. Odkryła, że skorzystali oni tak samo jak ona i dlatego postanowiła stworzyć „Yogga Doggie Style”. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, czytaj dalej ten artykuł Joga dla psów z ćwiczeniami i wskazówkami.
Czym jest joga dla psów?
Joga dla psów lub Doga składa się z poćwicz sesję jogi dostosowaną do towarzystwa zwierzaka interakcji z nią. Ćwicząc Jogę dla psów nie powinniśmy ograniczać oddechu, balansować ani zmieniać rytmu ćwiczeń.
Kiedy mówimy o Dodze, odnosimy się do innego doświadczenia dla każdego praktykującego, ponieważ nie wszystkie psy będą zaangażowane na tym samym poziomie lub będą w stanie przystosować się w ten sam sposób.
Uprawianie sesji jogi dla psów jest korzystne dla Ciebie i Twojego zwierzaka, ponieważ sprzyja relaksowi, dobremu samopoczuciu i kontaktowi fizycznemu. Jest to wysoce zalecana praktyka, ponieważ zmniejsza niektóre objawy:
- nadwrażliwość
- depresja
- lęk
- naprężenie
- fobie
- nadpobudliwość
Jak zacząć ćwiczyć jogę z psem?
Nie potrzebujesz wiele, aby zacząć ćwiczyć jogę dla psów lub Doga, najważniejsze jest to, że jesteś ze swoim zwierzakiem. Znajdź spokojne miejsce, ustaw je przy łagodnej muzyce i pomóż sobie filmem lub matą, jeśli to rozważysz. Czas zacząć!
Jak rozpocząć sesję Doga
Musimy zadbać o to, aby pierwsze wrażenie psa było pozytywne, aby chciał powtórzyć się po raz drugi. Przygotujemy przestrzeń i zaprosimy naszego psa do przyjazdu i wypoczynku obok nas.
Poproś go, aby się zadomowił i zaczął nawiązywać z nim kontakt fizyczny: możesz dotykać jego pleców, nóg lub stóp rękami. Znajdź wygodną pozycję, którą możesz połączyć z najlepszym przyjacielem i spróbuj stworzyć chwilę ciszy i spokoju. Staraj się zachować pewną harmonię podczas sesji, aby pies maksymalnie się odprężył i poczuł w swoim ciele korzyści płynące z jogi.
Twój pies się nie relaksuje? Wypróbuj ćwiczenia relaksacyjne dla psów, aby Twój najlepszy przyjaciel kojarzył ten rodzaj aktywności ze spokojem.
Stwórz własną rutynę Doga
Chociaż można znaleźć bardzo różnorodne pomysły na praktykę jogi dla psów, prawda jest taka musisz znaleźć ten, który najbardziej Ci odpowiada. Zacznij od prostych pozycji, które nieśmiało obejmują psa, aby je zaakceptował, a następnie możesz kontynuować rutynę z innymi, bardziej złożonymi pozycjami, które przyniosą mu wiele korzyści.
Porozumienie
Nie zawsze jest to możliwe, ale czasami spotykamy psy, które uwielbiają naśladować nasze postawy. Będzie to zależało od psa i jego zainteresowania jogą.
Prawda jest taka, że bardzo dobry znak ostrzegający, że nasz pies wykonuje nasze ćwiczenia, oznacza, że przynosi to korzyści lub przynajmniej cieszy się z tej aktywności. Tak czy inaczej jest to wspaniały sposób na spędzenie czasu z naszym pupilem.
Opublikuj swoje zdjęcia lub doświadczenia poniżej, jeśli ćwiczysz jogę ze swoim psem!
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Joga dla psów – ćwiczenia i porady, zalecamy wejście do naszej sekcji Gry i zabawa.